Соц сети

31.01.2012

Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщениеДиета на супе от доктора Митчелла.

суп (150x120, 5Kb)
Прославленный рецепт для тех, кому не важно, что есть, лишь бы этого было много. Диета рассчитана на неделю.

Рецепт супа:

500 г белокочанной капусты

170 г моркови

170 г сельдерея

150 г репчатого лука

150 г зеленого лука

300 г цветной капусты

300 г помидоров

20 г чеснока

200 г протертых томатов

100 мл оливкового масла

1.5 л воды

2 кубика овощного бульона

1 ст. л. толченого кориандра

1 ст. л. измельченного тмина

1 ст. л. порошка карри

2 высушенных стручка острого красного перца

2 лавровых листа

1 ч. л. соевого соуса

2 кусочка имбиря

Немного петрушки и кинзы

* Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне.
* Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой.
* Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Варить до готовности овощей. Поглощать в неограниченном количестве.

Кроме супа можно есть:

1-й день Фрукты (кроме бананов)
2-й день Зеленые овощи. На ужин - одну вареную картофелену с маслом
3-й день Фрукты и овощи, но без картофеля
4-й день Три банана и нежирное молоко
5-й день 120 г куриной грудки или рыбы, 6 помидоров
6-й день Отбивную с зеленым салатом
7-й день Дикий рис с овощами. Обязательно пить много воды

Средний результат 5 кг в неделю